Circolazione linfatica rimedi naturali contro i liquidi in eccesso

Nel sistema circolatorio è compreso il sistema linfatico, l’insieme di ghiandole, linfonodi e vasi linfatici coinvolti nella difesa immunitaria del nostro organismo attraverso lo scambio ed il trasporto della linfa (il liquido in eccesso).

Il sistema linfatico svolge una funzione di:

• Smaltimento dei prodotti di scarto
• Difesa nei confronti di agenti patogeni
• Assorbimento dei grassi
• Redistribuzione dei fluidi

Il sistema è costituito da un ampia quantità di vasi nei quali scorre la linfa, mossa dall’azione dei muscoli. Quando questi ultimi non vengono attivati, a causa della scarsa mobilità e di una vita prevalentemente sedentaria, la linfa tende ad accumularsi negli spazi interstiziali.

Se il sistema  linfatico si rallenta o si indebolisce, e non è quindi più i grado di svolgere tutte le sue funzioni, l’organismo non viene ripulito dalle tossine ed i liquidi in eccesso non vengono drenati.

L’accumulo di tossine può causare:

• Infiammazioni
• Stanchezza
• Costipazione
• Difficoltà di digestione
• Difficoltà nei movimenti
• Gonfiori
• Asma
• Aumento del peso
• Ripercussioni anche a livello emotivo (irritabilità, ansia, nervosismo etc.)

Parliamo poi di linfedema in relazione ad un particolare disturbo provocato dall’accumulo di linfa in zone come braccia o gambe. Nel tempo la pelle potrebbe anche assumere il tanto temuto aspetto a “buccia d’arancia” con conseguente indurimento dell’area interessata.

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Come riattivare la circolazione linfatica con rimedi naturali

Per non incombere in conseguenze drastiche è fondamentale svolgere attività fisica in maniera costante, in modo da favorire l’azione della “pompa” muscolare” che attiva la circolazione della linfa, evitandone il ristagno. Una semplice soluzione per mantenere una buona tonicità delle gambe è la passeggiata quotidiana.

All’attività sportiva va accostata anche una sana ed equilibrata alimentazione, insieme ad una giusta idratazione che aiuta a movimentare i flussi ristagnanti. È importante introdurre frutta e verdura in quanto aiutano a drenare e depurare il sistema linfatico. In particolar modo, le verdure a foglie verdi e a radici amare svolgono un’azione detox; mentre gli agrumi con vitamina C sono antiossidanti.

È importante sottolineare che il sale, sotto varie forme, non  aiuta il buon funzionamento del sistema linfatico e spesso non siamo consapevoli della sua presenza in molti dei prodotti industriali venduti sul mercato.

Una cattiva circolazione linfatica può migliorare anche grazie a minerali come: cobalto, manganese, magnesio, zinco e rame in quanto stimolano la circolazione ed aiutano a ridurre il gonfiore in determinate zone del corpo.

Altri rimedi naturali specifici per favorire la circolazione linfatica:

• Tintura di ippocastano che drena e rafforza i vasi
• Tintura di centella asiatica che stimola i fibroblasti nella loro sintesi di collagene
• Tintura di astragalo che depura l’intero sistema linfatico

Per favorire la rimozione di tossine in eccesso è possibile introdurre tisane depurative e drenanti a base di betulla per un’azione drenante, mentre il gambo di ananas per un’azione antinfiammatoria.

In caso di metabolismo lento, il fucus è la soluzione ideale perchè riduce gli accumuli adiposi e stimola il metabolismo. Il tarassaco, la centella e la pilosella invece agevolano la diuresi e quindi la rimozione di tutti i liquidi in eccesso.

Per combattere la sensazione di gonfiore e pensatezza avvertita in determinate zone del corpo, è sempre consigliato sottoporsi a trattamenti fisioestetici che favoriscono il recupero ed il miglioramento del funzionamento biologico. Ne sono un esempio le onde d’urto, la tecarterapia o la pompa diamagnetica accompagnati da massaggi di linfodrenaggio attuati per ottenere il riassorbimento di liquido linfatico.

Lo Studio Delos a Napoli è specializzato in trattamenti fisioestetici per combattere tutte problematiche precedentemente affrontate. Effettuando un controllo completo, i fisioterapisti saranno capaci di delinare un piano mirato e personalizzato di trattamenti.