La cyclette può essere considerata uno degli attrezzi più utilizzati in casa per allenamenti cardio: ma quanto è efficace per rassodare i glutei, dimagrire e migliorare le proprie prestazioni aerobiche? I benefici della cyclette Molto pratica da tenere in casa, anche...
Mantenersi in forma e in movimento è importante, durante la pandemia in moltissimi si sono trasformati in esperti corridori o hanno iniziato ad allenarsi in casa. Con la richiesta del greenpass alle palestre e gli accessi limitati c’è chi, anche ora...
Per riuscire ad ottenere ottimi risultati a livello sportivo è importante abbinare il fitness e gli allenamenti ad un’alimentazione sana ma non sempre basta. Farsi aiutare da integratori alimentari può fare la differenza; la scelta di utilizzare integratori è consigliata agli...
Fare sport significa rassodare il proprio tono muscolare, oltre migliorare le prestazioni dell’apparato cardiocircolatorio. L’esecuzione di una qualsiasi disciplina sportiva permetterà di perfezionare i propri muscoli, andando a lavorare su diversi gruppi muscolari a seconda dello sport praticato. Tuttavia, fare sport...
Gli allenamenti per tenersi in forma sono una miriade di tipologie differenti, anche se ce ne sono alcuni mirati proprio per coloro che hanno poco tempo a disposizione. Queste persone infatti hanno poco spazio da dedicare alle attività sportive, e per...
Andare in palestra o praticare sport è sempre l’idea migliore per tenersi in forma, ma se il tempo e le condizioni lo impediscono è possibile tramutare la propria abitazione in luogo di allenamento: basta dotarsi di qualche semplice attrezzo e scegliere...
Prima di riuscire a capire come eliminare il fastidioso gonfiore addominale, cruccio di moltissime donne, è necessario sapere, quali siano le cause che lo provocano e successivamente, mobilitarsi, effettuando un’adeguata ricerca delle, possibili, soluzioni al problema. Andiamo a ricercare ed analizzare,...
La ginnastica per dimagrire è un aspetto importante quanto l’alimentazione da considerare nella stesura di un piano di dimagrimento per persone in sovrappeso o obeso. Come per quanto riguarda la dieta, è fortemente consigliato rivolgersi a un allenatore o un insegnante...
